DIE KRAFT DER STILLE – ACHTSAMKEIT UND MEDITATION / 4 TAGE
Wir müssen nirgendwo hingehen, um die Wahrheit zu erlangen. Wir müssen einfach nur still werden, und die Dinge werden sich von selbst offenbaren im klaren Wasser unseres Herzens.“ Thich Nhat Hanh
Fern von Verpflichtungen und Ablenkungen des Alltags finden Sie in diesem Workshop Zeit für sich. Sie lenken Ihre Energien auf das für Sie Wesentliche und erspüren die Wirkung der Achtsamkeit, Meditation und Stille. Sie entdecken Ihre kraftvolle Gelassenheit und Kreativität wieder und erleben Ihre innere Stärke und Ruhe. Neue Energien werden freigesetzt und Sie entspannen vollends. Weiters wird Ihnen Ihr Weg zu Ihrer Intuition (Ihrem Urwissen) eröffnet und Sie erhalten Antworten auf die für Sie wichtigen Fragen.
Ablauf
Der Tagesablauf ist von Übungen der Achtsamkeit, aktiven sowie stillen Meditationen, Coachingübungen, achtsamen Essen und ausreichend Ruhepausen geprägt. Eine stille Zeit von 2 Tagen ist zudem integriert.
Stille-Zeit
Abseits aller Zivilisationsgeräusche verbringen Sie 2 Tage gänzlich lautlos. „Durchs Reden kommen die Leute zusammen“ heißt es – aber durch Stille kommen die Leute zu sich. Kein Smartphone, keine Mails, keine Arbeitsdokumente oder Bücher sowie auch keine Musik. Augen- oder gar Körperkontakt erfolgen ebenso nicht. Gesprochen werden darf nur bei Fragen zum Tagesablauf, zu den Meditationen oder im Redekreis. Je mehr Sie sich auf alles einlassen, desto mehr Kraft und Ruhe wird Ihnen die Stille bereiten.
Vorkenntnisse in den Techniken der Meditation und Achtsamkeit sind nicht erforderlich.
Sonstiges
Beginn erster Tag: 14:00 Uhr, Ende letzter Tag: 16:00 Uhr
Aus didaktischen Gründen empfehlen wir die Übernachtung im Hotel.
Mitzubringen
Warme und gemütliche Kleidung, bei Schlechtwetter Regenjacke bzw. Regenschutz; Decke, Yogamatte und Meditationskissen.
Trainerin
Mag. (FH) Isabella Nageler
Meditations- und Achtsamkeitslehrerin
DIPL. Coach
DIPL. Lebens- und Sozialberaterin
DIPL. Functional Gesundheits- und Personaltrainerin
T+43 660 52 455 48
office [@] freipuls [.] at
Allgemein
Von den angeleiteten Achtsamkeitsübungen und Meditationen können alle Personengruppen – unabhängig vom derzeitigen Stresslevel – profitieren. Die Natur und der Aufenthalt im Freien werden – sofern es witterungsbedingt möglich ist – mit eingebunden.
FREIPULS ist weder einer Religion noch einer Philosophie anhängig. Wir lehren Techniken aus verschiedensten Traditionen. Diverse Achtsamkeitsübungen, aktive und stille Meditationen sind Teil des Seminares. Das Ziel von FREIPULS ist, Menschen den Sinn von Achtsamkeit und Meditation näher zu bringen und mit ihnen Schritte zu ihrem Lebensglück zu gehen.
